قال الدكتور أشرف عمر، أستاذ الكبد والجهاز الهضمي، إن الحصول على الجسم المثالي يتطلب نمط حياة صحي يتضمن تنظيم مواعيد الطعام، ممارسة الرياضة، والنوم الجيد، محذرًا من تناول الطعام في أوقات متأخرة من الليل حيث يزيد ذلك من خطورة الإصابة بـالسمنة والأمراض المرتبطة بها.

وأضاف، خلال لقائه ببرنامج “صالة التحرير”، مع الإعلامية فاتن عبدالمعبود، والمذاع عبر فضائية “صدى البلد”، أن الهدف الرئيسي من فقدان الوزن يجب أن يكون تقليل الوزن الزائد الذي يشكل عبئًا على الجسم وليس فقط التخلص من الدهون، مؤكدًا أن السمنة تعد سببًا رئيسيًا في العديد من الأمراض الصحية.

كما حذر خلال تصريحاته من استخدام الأعشاب الطبيعية لإنقاص الوزن، موضحًا أن هذه الأعشاب قد تكون سامة وغير مرخصة طبيًا وقد تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.